10 Dicas de Prova para Sucesso Acadêmico Sem Estresse

Provavelmente você está aqui porque tem uma prova chegando e quer saber a melhor forma de se preparar para arrasar. Pode ser que o nervosismo já esteja batendo ou que você se sinta confiante – de qualquer forma, a preparação para a prova exige algumas coisas de você: esforço, concentração e tempo. Neste guia, vamos explorar dicas que vão te ajudar a garantir o sucesso, dominar o conteúdo, controlar a ansiedade e criar melhores hábitos de estudo.

Entenda o Formato da sua Prova

Comece se familiarizando com quantas provas terá e com as estruturas dos testes que estão por vir. Compreender a matéria, o formato, o tempo de prova, os tipos de questões e a distribuição dos pontos pode influenciar muito a sua maneira de estudar. Pergunte ao seu professor sobre o que esperar no exame. Entender a estrutura da prova dá uma vantagem estratégica. Os tipos mais comuns de questões incluem múltipla escolha, verdadeiro ou falso, correspondência, preencher espaços em branco e redação. Ao dedicar um tempo para entender o formato da prova, você estará mais preparado para estudar.

Crie uma Rotina de Estudo (Realista)

Leve em consideração o tempo entre hoje e a data da prova e seja realista sobre o quanto você pode se dedicar a cada assunto sem se esgotar. Saber o seu prazo também ajudará a escolher as melhores técnicas de estudo, que discutiremos mais adiante. Você tem algumas horas por dia ou alguns meses para optar por microaprendizado?

Divida suas sessões de estudo em intervalos menores e focados, que são mais eficazes do que longas maratonas. Isso significa que as madrugadas sem dormir estão fora de questão. Ao criar seu cronograma no seu planner ou calendário digital, inclua pausas, refeições e momentos de bem-estar (como uma caminhada, meditação ou, de bônus: afirmações positivas).

Organize seu Espaço

Conhecer a si mesmo e o tipo de ambiente em que você se concentra melhor é fundamental.

Algumas pessoas preferem o ambiente agitado de uma cafeteria no meio do dia, por conta da energia e do impulso de adrenalina. Outras preferem um cubículo no silêncio total de uma biblioteca, onde não há distrações. E, como muitos, você pode gostar de ambos, dependendo do dia e do seu humor.

Às vezes, nosso cérebro se recusa a pensar claramente em um ambiente bagunçado. Certifique-se de ter espaço suficiente para se preparar para os exames! Estudantes com TDAH tendem a ter um ambiente mais desorganizado, e uma simples organização do local de estudo pode mudar muito a rotina de preparação.

Investir no seu espaço em casa também pode ser benéfico. Uma playlist focada, um aroma agradável e iluminação LED podem ser a combinação perfeita para você se concentrar e, o mais importante, aprender o material para sua prova.

Use Flashcards

Agora que sua mentalidade, cronograma e espaço de estudo estão em ordem, é hora de falar sobre as técnicas de estudo eficazes que o levarão ao sucesso.

🧠 Sabia que?

Em um estudo, 470 estudantes de um curso de Introdução à Psicologia foram analisados. 70% dos alunos que usaram flashcards para estudar tiveram um desempenho significativamente melhor nas provas do que os que não usaram flashcards.

A propósito, é um bom momento para nos apresentarmos – somos o Anki Pro 👋, um app para criar flashcards, a solução perfeita para a preparação de exames.

Defendemos uma preparação consciente, construção de conhecimento e gerenciamento eficiente do tempo. Não queremos que ninguém romantize estudar tudo em uma noite apenas para passar na prova.

Dicas para potencializar seus flashcards

• Incorpore visuais: Apesar das preocupações iniciais sobre o tempo, evidências mostram que adicionar imagens aos flashcards pode reduzir o tempo total de estudo. Isso pode incluir fluxogramas, linhas do tempo, gráficos e outros recursos visuais.
• Simplicidade é melhor: Respostas curtas são mais fáceis de memorizar. Remova informações desnecessárias para tornar a revisão mais eficaz. Se perceber que um cartão aparece repetidamente e você ainda não consegue lembrar, talvez seja melhor simplificá-lo.
• Use a função “Cartões Reversos”: Estudar de forma bidirecional facilita a lembrança das informações, independentemente de como a pergunta for feita. Isso ajuda a criar conexões de ambos os lados, para que você domine definições, vocabulário, fatos, etc.

5. Siga o Algoritmo

O Anki Pro é a ferramenta ideal para uma preparação proativa, especialmente útil quando há mais de uma semana para estudar, graças ao nosso algoritmo de repetição espaçada.

Em resumo, é um método de revisar o material em intervalos sistemáticos. É perfeito para reter informações a longo prazo. Você pode escolher quantos novos cartões deseja estudar por dia. Junto com os novos, você revisa os cartões já aprendidos.

Se você tem menos de 7 dias para a prova, nosso algoritmo geral serve, mas sejamos realistas: ele não se compara à eficácia da repetição espaçada, especialmente para provas de direito, medicina ou história.

Ainda assim, para uma revisão de última hora antes da prova, é recomendado usar o algoritmo geral no dia anterior e revisar os cartões repetidamente.

Explore Vários Métodos de Estudo

Você passou um tempo entre o algoritmo geral e o de repetição espaçada, e está funcionando, mas gostaria de adicionar um pouco de variedade às suas sessões. A preparação para a prova é uma ótima chance de explorar diferentes métodos de estudo e dicas para exames!

Assim como às vezes você experimenta um novo pedido de café para descobrir suas preferências, o mesmo vale aqui! Nosso recurso “Preencher a lacuna”, também conhecido como Cloze, permite ocultar termos, números, datas, etc. Use-o quando precisar aprender informações em um contexto específico. Além de experimentar os recursos, revise seus hábitos de estudo!

Faça Pausas Regulares e Intencionais

Ninguém gosta de esgotamento, e às vezes é difícil perceber quando você está prestes a ultrapassar o limite entre cansaço e exaustão, especialmente quando a prova é importante. Ao longo deste guia, mencionamos a importância de programar pausas e sessões de bem-estar.

Uma pausa pode significar afastar-se do espaço de estudo por cinco minutos, mas isso pode ser algo automático se você não for intencional. Por exemplo, fazer uma pausa para rolar o TikTok ou jogar videogame pode não promover relaxamento. No entanto, uma sessão de bem-estar pode, e pode ser tão curta quanto 10 minutos.

Aqui estão algumas ideias para pausas regulares:

• Meditar (apps como Insight Timer e vídeos no YouTube são gratuitos)
• Beber bastante água (ou cozinhar uma refeição se for a hora certa)
• Escrever um diário (encontre inspirações criativas no Pinterest)
• Alongar-se (há muitos vídeos no YouTube)
• Fazer uma caminhada ao ar livre e consciente

Organize Grupos de Estudo

É verdade – está comprovado que estudar com amigos aumenta a produtividade, permite a troca de ideias e melhora a experiência de aprendizado (presencial ou online).

Aliás, você e outros estudantes podem alcançar seus objetivos de aprendizado mais rápido compartilhando flashcards diretamente no app Anki Pro. Parece um recurso legal que promove sessões de estudo eficazes e te aproxima de um A.

Nos grupos de estudo, você pode praticar questões para a próxima prova, transformar anotações em flashcards, adicionar diagramas e recursos visuais, além de resumir o material e praticar respostas para a prova.

Grupos de estudo são uma ótima prática, especialmente se você tiver tempo suficiente para planejar a estratégia de preparação!

Ensine o Material

Explique os principais conceitos das provas para um amigo ou colega de estudo. Responda às perguntas deles. Opcionalmente, deixe que eles tenham acesso à resposta correta para verificar seu conhecimento.

Ensinar o conteúdo é um dos métodos de estudo mais eficazes para aumentar a retenção a longo prazo. Isso exige que você se envolva ativamente com o material.

Ensinar o que você aprendeu reforça sua compreensão e identifica áreas que precisam de mais atenção.

Torne essa atividade dinâmica usando um quadro branco ou post-its. Parece divertido porque seu cérebro não percebe isso como uma sessão de estudo tradicional. Melhor do que uma palestra previsível e chata, certo?

Descanse!

Anteriormente, mencionamos a importância do bem-estar, e não estávamos brincando. É fácil dizer “não” ao descanso quando você acha que precisa de mais tempo de estudo.

No entanto, é benéfico para o corpo e a mente estar sempre descansado, especialmente na noite anterior à prova.

Dormir o suficiente é essencial para processos cognitivos como consolidação de memória, resolução de problemas e atenção, todos cruciais para um desempenho ideal.

Uma dieta saudável, beber bastante água e exercícios regulares também são dicas válidas para a prova. Isso mantém seu corpo seguro e protegido, permitindo que seu cérebro se concentre no seu plano de estudos!