Kein Student hat noch nie vor einer Prüfung Stress gehabt. Fühlst du dich wie ein schwitzender Cowboy in einem Duell, der versucht, sich an all die kleinen Details zu erinnern, die während der Prüfung gefragt werden könnten?
Wir verstehen das; wir waren alle schon mal in dieser Situation. Obwohl es heutzutage viele Lernmethoden gibt, weisen alle Studien darauf hin, dass aktives Abrufen eine der effektivsten Methoden ist, um bei Prüfungen die besten Ergebnisse zu erzielen (und den Lernprozess insgesamt zu verbessern). Und genau darum geht es in diesem Artikel: aktives Lernen durch Abrufen!
Was ist Aktives Abrufen?
Aktives Abrufen ist eine Abrufpraxis, bei der dein Gedächtnis aktiv stimuliert wird, um sich an eine Information zu erinnern.
Aktives Abrufen bedeutet, dass du versuchst, die Antwort zu finden, bevor du nachschaust. Einfach ausgedrückt, handelt es sich um eine Übung, bei der du dein Gehirn durch das weit verzweigte Netz von Informationen, die du gesehen und gehört hast, leitest – mit einem Ziel: eine bestimmte Antwort oder Tatsache zu finden.
Wie funktioniert aktives Abrufen?
Die Lernmethode des aktiven Abrufens funktioniert, indem man ein Thema auswählt, das man lernen möchte, Fragen zu diesem Thema erstellt und sein Gehirn wiederholt mit diesen Fragen testet. Die Schlüsselfaktoren dieser Technik sind:
- Du zwingst dein Gehirn, die Informationen abzurufen;
- Es stellt sicher, dass du aktiv lernst, anstatt passiv zu lesen;
- Es macht dich sehr bewusst über das Thema, das du wählst.
Wie unterscheidet sich aktives Abrufen von anderen Techniken?
Die Methode des aktiven Abrufens wird oft mit dem Wiedererkennen verwechselt. Obwohl es Ähnlichkeiten gibt, ist aktives Abrufen etwas völlig anderes.
Beim Wiedererkennen kann es so wirken, als ob du die Information kennst, obwohl du sie in Wirklichkeit nicht (oder zumindest nicht gut genug) abrufen kannst, um die Frage von Grund auf zu beantworten.
Das ist einer der Hauptgründe für schlechte Ergebnisse bei Multiple-Choice-Tests. In diesen Tests sehen die Schüler eine Liste von Antworten, aus der sie eine passende Antwort wählen können, was sie in ein falsches Gefühl der Kenntnis der Informationen versetzt. In Wirklichkeit erkennen sie die Informationen nur wieder.
Aktives Abrufen bedeutet hingegen, dass du die Informationen wirklich verstehst und vollständig aus dem Gedächtnis abrufen kannst (ohne zusätzliche Informationen). Aktives Abrufen bedeutet aktives Lernen – eine Methode, bei der Schüler interaktive Techniken verwenden und aktiv am Lernprozess teilnehmen.
Passives Lernen hingegen ist, wenn die Schüler dafür verantwortlich sind, das zu verstehen, was ihnen präsentiert wird. Sie warten eher auf Anweisungen, Informationen oder Instruktionen von der Lehrkraft. Beim aktiven Lernen suchen die Schüler nach verschiedenen Methoden, um ihre Beteiligung am Lernprozess zu erhöhen.
Was sagt die Wissenschaft über aktives Abrufen?
Okay, du weißt, was aktives Abrufen ist, aber ist es einen Versuch wert? Hier sind einige der vertrauenswürdigsten Metaanalysen und Forschungen, die zum Thema aktives Abrufen durchgeführt wurden:
- Eine Metaanalyse zu Lerntechniken stufte aktives Abrufen (im Papier als „praktisches Testen“ bezeichnet) als eine hochwirksame Lerntechnik ein.
- Zwei weitere Studien berichten, dass Schüler, die aktives Abrufen verwenden, bessere Leistungen erzielen als Schüler, die passive Lerntechniken wie „Bulimie-Lernen“ verwenden.
- Eine weitere Studie aus dem Jahr 2016 zum aktiven Abrufen zeigt, wie Schüler ihre Prüfungsergebnisse durch den Einsatz digitaler Karteikarten und gestufter Wiederholung mit einer Sprachlern-App verbesserten.
Wie du sehen kannst, haben Studien zur Anwendung von aktivem Abrufen in verschiedenen Lernbereichen überwiegend positive Ergebnisse gezeigt. Schauen wir uns nun an, warum das so ist: Warum ist die Strategie des aktiven Abrufens effektiv?
Vorteile des aktiven Abrufens zur Verbesserung des Lernens
Verbesserte langfristige Speicherung
Es wurde gezeigt, dass aktives Abrufen Informationen doppelt so effektiv ins Langzeitgedächtnis einprägt wie andere Lernmethoden. Durch das aktive Abrufen von Informationen stärken Studierende die neuronalen Verbindungen, die mit spezifischem Wissen verbunden sind, was es ihnen erleichtert, sich langfristig an andere Themen zu erinnern.
Vertieftes Verständnis
Die Technik des aktiven Abrufens erfordert, dass die Studierenden die Konzepte und Details bereits verstehen, bevor sie versuchen, sie abzurufen. Dies hilft, das Gesamtverständnis des Themas zu vertiefen, da die Lernenden nicht nur zufällige Fakten auswendig lernen, die ausschließlich für eine Prüfung nützlich sind, sondern diese Fakten mit einem größeren Kontext verbinden.
Wissenstransfer
Der Prozess des aktiven Abrufens erhöht die Flexibilität des Gehirns und verbessert die allgemeine Gedächtnisleistung. Dadurch können Studierende die Methode des aktiven Abrufens nutzen, um ihre Fähigkeit zu verbessern, das Gelernte auf neue Situationen zu übertragen. Diese Flexibilität fördert auch das kritische Denken.
Personalisierung des Lernens
Die Praxis des aktiven Abrufens ermöglicht eine individuelle Anpassung des Lernprozesses. Da die Studierenden aktiv am Prozess teilnehmen und eine große Auswahl an Karteikarten oder anderen Hilfsmitteln zur Verfügung haben, erhöht dies die Personalisierung während der Lernkurve.
5 praktische Methoden zur Anwendung des aktiven Abrufens
Okay, aber wie wendet man aktives Abrufen an? Entdecke hier die 3-Schritt-Methode des aktiven Abrufens. Du kannst heute anfangen, um die Technik auszuprobieren.
1. Karteikarten
Karteikarten sind die beliebteste Methode, um aktives Abrufen anzuwenden. Was bedeutet aktives Abrufen bei Karteikarten? Das Prinzip ist einfach: Du siehst eine Frage und musst die Antwort geben. Du kannst auch Bilder, Grafiken oder Diagramme in dein Lernen einbeziehen, um den Prozess zu visualisieren. Eine interessante Übung wäre, ein Diagramm ohne Beschriftungen auf die Fragekarte zu setzen.
Es ist am besten, mehrere Fragen auf einer Karteikarte zu vermeiden. Tipp: Beschleunige den Prozess mit digitalen Karteikarten, wie sie Anki Pro anbietet.
2. Whiteboard-Methode
Eine weitere großartige Anwendung der Abrufmethode ist die „Whiteboard-Methode“. Dies kann auch ohne Whiteboard durchgeführt werden – lege einfach ein Blatt Papier in einen Folienhalter und schreibe mit einem abwischbaren Marker darauf.
Wie funktioniert aktives Abrufen mit einem Whiteboard?
- Schreibe auf das Whiteboard, was du wissen und dir merken musst. Versuche, es einfach, direkt und verständlich zu halten.
- Lies alle Informationen laut vor.
- Drehe dich vom Whiteboard weg und versuche, die Informationen mündlich zu wiederholen.
- Kehre nun zum Whiteboard zurück und überprüfe dich selbst.
- Wiederhole den Vorgang so oft, wie nötig, um die schwierigsten Informationen zu verinnerlichen.
3. Die Feynman-Technik
Richard Feynman, ein Nobelpreisträger in Physik, ist als „der große Erklärer“ bekannt, da er komplexe Themen auf einfachste Weise erklären konnte, sodass sogar Kinder sie verstehen konnten. Eine weitere Anwendung des aktiven Abrufens ist die Feynman-Technik, bei der es darum geht, ein Thema so zu erklären, dass es ein Kind verstehen kann.
Indem du versuchst, das Thema so einfach wie möglich und in deinen eigenen Worten zu erklären, kannst du wirklich tief in das Thema eintauchen und es vollständig verstehen. Du kannst diese Methode mit aktivem Abrufen kombinieren, indem du dich am Ende einer Lernsitzung, eines Buchkapitels oder eines Videos, das du zum Lernen verwendet hast, selbst herausforderst. Sobald du bereit bist, versuche zu erklären, was du gerade gelernt hast.
4. Schreibe Fragen beim Notizenmachen
Wenn du beim Lesen oder im Unterricht Notizen machst, schreibe Fragen zu diesen Notizen auf. Das Überprüfen deiner Notizen wird dich dazu anregen, aktiv nachzudenken, anstatt sie einfach nur erneut zu lesen. Diese Fragen und Notizen können später in Karteikarten übertragen werden, um die Informationen erneut effektiv abzurufen.
5. Nimm dir Zeit und fasse zusammen
Die meisten Lernmethoden, die wir verwenden (Lesen, Hören, Vorlesungen ansehen), sind passiv. Daher ist es nicht immer einfach, aktives Abrufen anzuwenden, während du in der Schule oder Universität bist.
Es gibt jedoch Wege, wie du dennoch aktiv lernen kannst, egal ob du von zu Hause aus lernst oder während der Vorlesung – mache eine Pause und fasse zusammen. Sobald die Vorlesung beendet ist oder du gerade einen Informationsblock gelesen hast, halte inne und versuche, das, was du gerade gelesen oder gehört hast, zusammenzufassen.
Um das noch effektiver zu machen, mach Notizen und schreibe Fragen zu deinen Notizen auf (Tipp #4), um die Informationen später mit Karteikarten (Tipp #1) erneut abzurufen.
Wie du Karteikarten für aktives Abrufen verwendest + 5 Tipps
Lass uns unsere Untersuchung darüber fortsetzen, wie man aktives Abrufen durchführt! Wenn du dich entschieden hast, aktives Abrufen mit Karteikarten zu beginnen, lass uns schnell erkunden, wie es funktionieren sollte:
- Schreibe einen Schlüsselbegriff oder eine Frage auf die Vorderseite der Karte.
- Schreibe die Antwort oder die Definition auf die Rückseite der Karte.
- Beim Lernen wählst du eine Karte aus und versuchst, die Frage auf der Vorderseite zu beantworten, bevor du die Antwort auf der Rückseite überprüfst.
Zusätzlich dazu solltest du auch folgende Tipps in Betracht ziehen, um dein aktives Abrufen mit Karteikarten zu optimieren:
1. Eine Idee, eine Karteikarte
Um das Beste aus der Methode des aktiven Abrufens herauszuholen, sollten Karteikarten einfach sein. Einige Themen und Fächer sind zu komplex, um sie in einer Frage oder einem Begriff zu behandeln. Aktives Abrufen bedeutet auch, komplexe Themen in kleinere, leichter verdauliche Informationseinheiten aufzuteilen. Daher ist es am besten, pro Frage, Begriff oder Konzept nur eine Karte zu verwenden.
2. Kombiniere Text und Bilder
Aktives Abrufen beinhaltet das Erstellen von Verknüpfungen, die unserem Gehirn helfen, sich besser an Informationen zu erinnern, die mit Bildern verbunden sind. Dies ist besonders wichtig für Studierende, die Anatomie lernen.
Das Kombinieren relevanter Bilder mit Fragen auf der Vorderseite der Karte ist eine großartige Übung. Füge zu jeder Frage oder jedem Begriff ein einfaches Bild hinzu – es könnte auch eine Zeitleiste, eine Karte, ein Diagramm oder eine Tabelle sein.
3. Antworte laut
Es ist erwiesen, dass das laute Aussprechen der Antwort unserem Gehirn hilft, sich die Informationen über einen längeren Zeitraum besser zu merken.
4. Ändere die Reihenfolge und wiederhole den Prozess
Sobald der erste Lernzyklus abgeschlossen ist, nimm dir Zeit und ordne die Karten neu. Du kannst die Reihenfolge der Karteikarten ändern und vom Ende her lernen, indem du die Antworten zuerst betrachtest. In diesem Fall versuchst du, dich an den Begriff oder die Frage zu erinnern. Arbeite so lange mit den gleichen Karteikarten, bis du jede Karte 3 Mal von beiden Seiten korrekt beantwortet hast.
5. Teile Karten in 3 Stapel
Beim Lernen wirst du wahrscheinlich Karten haben, die du leicht beantworten kannst, solche, bei denen du die Antwort wahrscheinlich kennst, und solche, bei denen du keine Ahnung hast. Auch wenn du am Ende des Tages alle beantworten möchtest, kannst du die Karten in drei Stapel unterteilen: „Das weiß ich“, „Das kenne ich wahrscheinlich“, und „Keine Ahnung“.
Beginne mit den einfachsten Karten, gehe dann zu den Materialien zurück, bei denen du keine Ahnung hast, und beende mit denen, bei denen du halbwegs sicher bist. Wiederhole den Vorgang so lange, bis du alle Karten in den Stapel „Das weiß ich!“ übertragen kannst..
Nutze die Kraft von gestufter Wiederholung und aktivem Abrufen
Gestufte Wiederholung bedeutet, dass du deine Lerneinheiten in Abständen über die Zeit verteilst. Zum Beispiel lernst du am Tag 1, dann am Tag 7 und schließlich am Tag 30.
Das wahre Juwel ist es, aktives Abrufen und gestufte Wiederholung zusammen anzuwenden.
Angenommen, du hast deine Karteikarten erstellt und eine Lernsitzung am Montag durchgeführt. Plane eine Wiederholungssitzung für diese Karteikarten in etwa einer Woche. Danach planst du eine weitere Wiederholungssitzung in drei Wochen.
Das Ziel ist es, den Abstand zwischen deinen Lernsitzungen immer weiter zu vergrößern. Du kannst Anki Pro verwenden, das dir hilft, den aktiven Abrufprozess zu verbessern. Die App ermöglicht es den Studierenden, online Karteikarten zu erstellen, die während der Übungssitzungen verwendet werden können, um sich selbst zu testen.
Anki Pro verwendet einen Algorithmus, der auf aktivem Abrufen und gestufter Wiederholung basiert. Das bedeutet, dass die App sich zusammen mit deinem Lernprozess weiterentwickelt. Diese App ist eine ausgezeichnete Wahl, um dein Studium zu optimieren und schlaflose Nächte zu vermeiden.
Zusammengefasst
Techniken des aktiven Abrufens sind nützlich, wenn du hart lernst, aber dennoch während der Prüfung auf Schwierigkeiten stößt. Sie sind am effektivsten, wenn du das Lernen nicht in kurzer Zeit überforderst. Da aktives Abrufen darauf abzielt, den Studierenden zu helfen, Informationen „von Grund auf“ und über einen längeren Zeitraum zu behalten, wirst du dich weiterhin an diese Themen erinnern oder mit Anki Pro zu deinen Karteikarten zurückkehren, um dein Gedächtnis aufzufrischen und neue Dinge schnell, einfach und bequem zu lernen. Mit Anki Pro funktioniert die aktive Abrufmethode am besten!
FAQ
Was ist aktives Abrufen?
Aktives Abrufen ist eine der neuesten aktiven Lernmethoden, die es den Studierenden ermöglicht, nicht nur Informationen zu behalten, sondern sie wirklich zu verstehen, sodass sie sie von Grund auf abrufen können.
Wie funktioniert aktives Abrufen?
Als eine der effektivsten Techniken zum Gedächtnisabruf beinhaltet aktives Abrufen, dass du ein Thema wählst, dazu Fragen erstellst und dich dann wiederholt selbst zu diesen Fragen testest, bis du die Antwort von Grund auf abrufen kannst.
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